Que hacer si ya no quiero continuar mis rutinas
¿De verdad quiero dejar esto?
Cuando una persona empieza a hacer ejercicio las primeras semanas son "buenas" por que tienes los ánimos por delante y no crees rendirte, imaginas todo lo que puede cambiar una sentadilla mas o un abdominal, cada día empezabas con mas ánimos de querer cambiar pero algo dentro de ti dijo que ya no quería mas seguir con lo mismo necesitabas volver a una vida sedentaria como la que tenias antes.
Cuando tu decidiste cambiar no estuviste diciendo "mañana empiezo" "una mas no hace daño" "para romper la dieta" el momento en que te levantaste del sofá y fuiste al gimnasio o entraste a Youtube TU lo decidiste. Tal vez para salir de la rutina, o simplemente lo viste como una salida de emergencia para desahogarte y ahora piensas rendirte tan fácil¿?
Tan solo piensa: este mes de ejercicio no ha valido la pena o si esta semana hice 20 sentadillas la próxima haré 25.
Uno de los principales problemas por los que la gente deja el ejercicio es el dolor fisico que el cuerpo tiene. El dolor físico es algo tan normal pero también es algo que nadie quiere sufrir.
Problemas Familiares
Si eres joven y aun vives con tus padres aprovecha la vida que tienes no te dejes involucrar por los problemas que tienen tus padres.
Si ya no eres tan joven pero quieres cambiar tu estilo de vida eres e mejor, pero antes de empezar tu rutina que llevaste tal vez por un mes te pones a pensar "si hago ejercicio pierdo tiempo, debería dormir mas para mañana volver a trabajar" estas perdiendo mas tiempo en pensar que en actuar.
Como dejo de pensar y empiezo a actuar
cuando tu tengas un pensamiento "mañana empezare a hacer ejercicio" estas perdiendo tiempo simplemente ya hubieras empezado.
cuando decidas empezar no lo divulgues, no pierdas el tiempo contando a todos tus amigos y familiares "Hey voy a hacer ejercicio" "voy a hacer ejercicio" por que no son mas que palabras.
en cambio si ya empezaste y vas a terminar con mucho orgullo dirás "hoy hice ejercicio" sabiendo que con cada minuto de ejercicio que has echo eres 5% mas saludable.
Empezar de nuevo...
Para muchos empezar de nuevo la rutina es difícil pero nunca imposible puedes iniciar con la primera rutina que encontraste o con la que mas te adaptes.
Tal vez te sientas cansado y con mucha hambre y si esto ocurre solo recuerda "El universo es muy grande como para preocuparse por algo tan pequeño" el hambre después del ejercicio es como un golpe en la cara, al principio duele y no crees recuperarte pero no tienes de otra mas que aguantar lo mas que puedas el dolor y esperar a que la herida sane.
